
КАК ПОБЕДИТЬ ЛЕНЬ?
5 простых советов по занятиям спортом для ленивых :
Куртка: https://qoza.ru/shop/zhenshcinam/kurtki-zhenshcinam/
Брюки: https://qoza.ru/shop/zhenshcinam/bruki-zhenshcinam/
2. Включите упражнения в свой режим дняДа, ходить в зал хорошо, особенно в новой коллекции FITNESS, но простые упражнения в течение дня сохранят Вашу форму. Если не получается найти время на тренировку, объедините ее в простые действия в течении дня. Выйти из трамвая на одну остановку раньше, пойти пешком на обед, подняться по лестнице – эти простые действия окажут эффект на вашу физическую форму быстрее, чем вы думаете.
Кроссовки: https://qoza.ru/shop/obuv/krossovki/
Брюки: https://qoza.ru/shop/muzhchinam/bruki-muzchinam/
3. Наслаждайся приёмом пищи
Не заглатывать еду, чем медленнее вы кушаете, тем лучше организму переваривать пищу. Наслаждайтесь. Организму нужно 20 минут, чтобы ощутить сытость. Прожевывайте каждый кусочек не менее 20 раз – и хорошая форма вам обеспечена.
Футболка: https://qoza.ru/shop/muzhchinam/kostumy-muzchinam/
Спортивный костюм : https://qoza.ru/shop/muzhchinam/kostumy-muzchinam/
4.Заведите домашнее животное
Этот совет – для тех кто любит животных. Завести собаку – и уровень стресса сразу упадет, нормализуется давление, а прогулки с собакой гарантируют физическую активность.
5.Спите вдоволь
Часто быть ленивым это выгодно. Исследования показывают, что достаточное количество сна помогает сократить стресс, способствует развитию памяти и продлевает жизнь. Менее 5 часов сна приводят к гарантированному набору веса, а также повышенному риску инфаркта. Постарайтесь находить по 8 часов времени на сон – и вы точно почувствуете себя лучше.
Будьте здоровы , двигайтесь с QOZA!