streetwear casual brand

Как сохранить форму

Как сохранить форму во время Новогодних праздников?

Новогодние праздники позволяют нам почувствовать радость и тепло зимней сказки. Побыть вместе с семьёй и друзьями, подарить подарки близким. Но как справиться с ленью и постоянным желанием подойти к холодильнику? Бренд QOZA даст несколько советов!

1. Мини-тренировки

Достаточно ежедневно уделить от 15 до 20 минут на тренировки. В сети есть множество различных упражнений. Они не требуют наличия специального инвентаря. Выберите подходящее для Вас упражнения, и вперед!

Как сохранить форму во время Новогодних праздников?

Топ и шорты

2. Носите красивую спортивную одежду.

Яркая и стильная одежда для спорта – хороший мотиватор. Тренировки – это стресс для организма, поэтому всё должно быть максимально комфортно и приятно! QOZA удивляет разнообразием ассортимента, оригинальным дизайном, яркой цветовой гаммой!

Как сохранить форму во время Новогодних праздников?

Мужской фитнес

Женский фитнес

3. Прислушайся к себе.

Важно знать одно правило – ешьте  тогда, когда испытываете голод. Стоит  отслеживать те  моменты, когда тянет поесть просто, потому что скучно и нечем заняться. Диетологи советуют питаться по такому принципу не только во время Новогодних праздников!

4. Позвольте себе «не полезности»

С едой во время Новогодних праздников все просто и понятно: ешьте любимые продукты и блюда, но не забывайте контролировать их количество и качество! Идеальное  – 80% здоровой, полезной пищи и 20% любимых вредных  вкусняшек.

Как сохранить форму во время Новогодних праздников?

5. Здоровый, насыщенный сон.

Сон –  самый недооценённый пункт построения здорового тела. Эксперты говорят, что хороший сон способен стать локомотивом к идеальному телу  и к здоровому существованию в целом. Здоровый сон снизит количество гормона, который вызывает чувство голода!

QOZA желает Вам всегда быть здоровыми!

0 0 голоса
Рейтинг статьи
© QOZA 2023
Политика конфиденциальностиРаботает на Storefront и WooCommerce.