streetwear casual brand

Готовим тело к лету

Готовим тело к лету!

Только что мы выбирали, в чем праздновать Новый Год. Весна уже рядом. а это значит лето не за горами! В ожидании долгожданного тепла  мы  хотим преобразить себя. Организм требует перемен, а тело – улучшения. Как привести тело в форму и не навредить здоровью?

QOZA советует:

«НЕТ» диетам!

10 кг за 10 дней»! Не  верьте таким обещаниям.  Давно известно, что резкая потеря веса вследствие жесткой диеты приведет к такому же резкому возвращению килограммов после отказа от нее. Строгие ограничения негативно отражаются на здоровье! Поэтому о диетах надо забыть: быстро ушло – быстро и пришло.

Спортивный костюм

Костюмы

А вот плавное  снижение веса, 3-5 кг в месяц, позволит достичь лучшие результаты. Изменения происходят постепенно и организм сам привыкает к новому образу жизни.

Избегайте  голода.

Многие думают: «меньше ем – больше худею», но это не правда! Многие намеренно пропускают приемы пищи и игнорируют чувство голода. Это  приводит к обратному эффекту! Не получив вовремя пищу,  организм запустит «аварийный режим», и начнет делать запасы, откладывая жир на боках, бедрах и животе.

qoza.ru
Топ и Шорты

Рекомендуется есть 5-6 раз в день, маленькие порции. Так организм  будет чувствовать себя сытым. И конечно стакан воды за 30 минут до еды ускорит метаболизм и вывод из организма токсинов!

Регулярно тренируйтесь.

Как бы полезно и правильно мы не питались, получить стройное и подтянутое тело без физической нагрузки не получится. Чтобы быть стройным и подтянутым, необязательно жить в тренажерном зале. Выбирайте  активность которая вам нравится,  мало пользы от упражнений которые Вы не любите. Они могут  вызвать негатив к спорту в целом. Это может быть: бег, прогулки, катание на велосипеде и прочее. Если вы  выбрали стандартные тренировки, то достаточно заниматься 20—30 минут ежедневно. Самые полезные упражнения:  приседания, выпады, скручивания и отжимания.

Готовим тело к лету!

Тайтсы

Главное – мотивация, и вы точно найдете способ, как сделать свою жизнь более активной!

Выбирайте красивую спортивную форму.

Тренировки – ваш верный товарищ на пути к совершенствованию тела. Почему необходимо тренироваться именно в спортивной одежде.  Занятие любым видом спорта предполагает свою экипировку,  отвечающая конкретным потребностям. Форма должна быть удобной,   не сковывающей движений и безопасной.

Для  любителей комфортной и стильной фитнес одежды есть QOZA. Многолетняя опыт работы бренда в сфере фитнесса– идеальный выбор для активных людей.

Наша одежда  обладает повышенными свойствами воздухопроницаемости и терморегуляции. Ряд моделей обладает компрессионными свойствами.

Готовим тело к лету!
Fitness коллекция

Со стильной фитнес одеждой QOZA, результат гарантирован!

0 0 голоса
Рейтинг статьи
© QOZA 2023
Политика конфиденциальностиРаботает на Storefront и WooCommerce.